PAX – för dina kortisolnivåer

PAX (från "frid" på latin) är ElevateLabs noggrant sammansatta kostillskottspaket med fyra kliniskt studerade ingredienser – Ashwagandha, L-Teanin, Omega-3 och Magnesium – som samverkar för att stödja kroppens naturliga stressreglering och ge rätta förutsättningar för balanserade kortisolnivåer. Ta hemtestet. Se resultatet. Ta kontroll.

Vad ingår och varför?

Premium Ashwagandha 90 kapslar – adaptogen för HPA-axeln

Ashwagandha (Withania somnifera) är den mest välstuderade adaptogenen för kortisolreglering. Den verkar direkt på HPA-axeln – kroppens centrala stress-regleringssystem. En dubbelblind, placebokontrollerad studie publicerad i Indian Journal of Psychological Medicine (2012) visade att 300 mg Ashwagandha-extrakt (KSM-66) dagligen reducerade kortisolnivåer med 27,9% jämfört med placebo. En nyare metaanalys publicerad i PMC (2025) med 873 deltagare och 15 inkluderade studier bekräftade att Ashwagandha signifikant sänkte kortisolnivåer (μ = −2.36, 95% CI, p<0.0001) vid 8 veckors supplementering.

L-Teanin 250 mg 90 kapslar – lugnar utan att dämpa

L-Teanin är en aminosyra som naturligt förekommer i grönt te och som ökar alfavågsaktivitet i hjärnan – ett tillstånd förknippat med avslappnad fokus. En randomiserad crossover-studie (PMC, 2021) visade att L-Teanin signifikant dämpade salivär kortisolutsöndring i akuta stresssituationer och reducerade subjektiva stresssymptom. Forskning publicerad i Stress (Tandfonline, 2024) bekräftade att L-Teanin minskar biologiska stressmarkörer och förbättrar kognitiv prestanda under stressiga förhållanden. Effekten rapporteras uppstå inom 30–40 minuter efter intag.

Alaska Omega-3 Forte 80% 1000 mg – dämpar kortisolresponsen

Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har anti-inflammatoriska och stressdämpande egenskaper kopplade till reglering av HPA-axeln. En randomiserad kontrollerad studie publicerad i Molecular Nutrition & Food Research (2013) visade att fiskoljsupplementering reducerade basala kortisolnivåer signifikant under hela dagen jämfört med placebo. En annan RCT publicerad i Nature / Translational Psychiatry (2021) med 138 deltagare visade att 2,5 g omega-3 per dag gav 19% lägre kortisolnivåer under ett stresstest jämfört med placebogruppen.

Smart Mag 90 kapslar – kroppens stressbuffert

Magnesium är kroppens naturliga nervsystemsregulator och spelar en central roll i produktionen av det lugnande signalämnet GABA. Vid kronisk stress ökar utsöndringen av magnesium via urinen, vilket skapar en negativ spiral: stress tömer magnesiumnivåerna, och låga magnesiumnivåer förstärker i sin tur kortisolproduktionen. Holistics forskning bekräftar att magnesiumbrist är nära kopplad till förhöjd stress och nedstämdhet, och att tillskott under stressiga perioder är ett av de viktigaste åtgärderna.

Viktigt att veta

Kosttillskott är ett komplement, inte en ersättning. Oavsett vilka tillskott du tar ersätter de inte en allsidig och varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet och goda sömnvanor – som alla är grundläggande din generella hälsa. Kosttillskott är inte avsedda att förebygga, behandla eller bota sjukdomar. Rådfråga läkare om du tar mediciner eller har en pågående hälsokondition.