VITAE – för din spermahälsa

VITAE (från "liv" på latin) är ElevateLabs noggrant sammansatta kostillskottspaket med tre kliniskt studerade ingredienser – Acetyl L-Karnitin, CoQ10 (Active Q10+) och Omega-3 – som riktar sig mot de tre viktigaste parametrarna för spermahälsa: rörlighet, koncentration och skydd mot oxidativ stress. Ta hemtestet. Se resultatet. Ge dig själv rätta förutsättningarna.

Vad ingår och varför?

Acetyl L-Karnitin 500 mg 90 kapslar – bränsle för spermierörelsens kraftverk

L-Karnitin är en naturlig förening som koncentreras i bitestikeln, där spermiernas mognad sker. Det transporterar fettsyror in i mitokondrierna, som är "motorn" i spermiernas flagell (svansen). Forskning publicerad i Fertility and Sterility (Lenzi et al., 2004) visade i en dubbelblind, placebokontrollerad RCT att kombinerat intag av L-Karnitin och Acetyl L-Karnitin signifikant ökade spermiemotilitet, speciellt hos män med låga utgångsnivåer av rörliga spermier – och fyra spontana graviditeter uppnåddes under studietiden. En dubbelblind RCT publicerad i Andrology (2019) med 175 män bekräftade att 6 månaders karnitintillskott gav signifikanta förbättringar (p < 0,001) i progressiv rörlighet, vitalitet och DNA-fragmenteringsindex för spermier. En ny metaanalys (PubMed, 2025) som inkluderade 16 studier fastställde att L-Karnitin uppvisade den starkaste effekten av alla antioxidanter på progressiv spermiemotilitet (SMD 4,19; 95% CI: 1,60–10,95).

Active Q10+ 120 kapslar – antioxidant och energigenerator

Koenzym Q10 (CoQ10) är ett kraftfullt fettlösligt antioxidant som förekommer naturligt i spermiernas mitokondrier – koncentrerat i mellanstycket som driver svansviftningen. CoQ10 skyddar spermier mot oxidativ stress, som är en av de vanligaste orsakerna till nedsatt spermierörlighet och DNA-skada. En studie i Journal of Urology (1997) visade att CoQ10 direkt i spermieprov signifikant ökade rörligheten hos astenospermiska män (19,1% → 35,7%, p < 0,05), och oralt CoQ10 förbättrade fertiliseringsgraden vid ICSI-behandling från 10,3% till 26,3% (p < 0,05). En metaanalys publicerad i Andrology (Al-Shatouri et al.) med data från tre placebokontrollerade RCTs bekräftade att CoQ10 har en signifikant effekt på spermiemotilitet och progressiv rörlighet. En klinisk studie (PMC, 2019) på män med idiopatisk oligoastenoteratozoospermi (OAT) visade att 400 mg/dag CoQ10 gav störst förbättring i spermieparametrar och antioxidantstatus.

Alaska Omega-3 Forte 80% 1000 mg – DHA som bygger spermiemembranet

DHA (dokosahexaensyra) är en omega-3-fettsyra som är strukturellt avgörande för spermiernas cellmembran och svansrörelsens flexibilitet. Spermiernas huvud och flagell är rika på DHA – och brist på DHA är direkt kopplat till nedsatt spermiemotilitet och morfologi. En stor dansk studie publicerad i JAMA (2020) med friska unga män visade att de som tog fiskoljetillskott i >60 dagar hade signifikant bättre spermieparametrar, inklusive högre spermiemängd och ökad testikelvolym jämfört med kontrollgrupp. En RCT publicerad i Andrology (2020) fann att omega-3-supplementering under 32 veckor gav mätbara förbättringar i spermiernas rörlighet och koncentration. SVT Nyheter rapporterade om en dansk analys av 16 internationella studier som samtliga visade ett tydligt mönster: "Ju mer fisk eller omega-3-fettsyror man äter, desto bättre parametrar får man i säden."

Viktigt att veta

Kosttillskott är ett komplement, inte en ersättning. Oavsett vilka tillskott du tar ersätter de inte en allsidig och varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet och goda sömnvanor – som alla är grundläggande för din generella hälsa. Kosttillskott är inte avsedda att förebygga, behandla eller bota sjukdomar. Rådfråga läkare om du tar mediciner eller har en pågående hälsokondition.